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【30代40代50代60代ランニング&ダイエット】代謝が落ちる40代でも10kg痩せた秘訣!食事メニューを発表!<食事編②>

更年期でも!運動しながら、ちゃんと気をつければ痩せるから大丈夫! これ、食べると、おなかにつくよね~ これ、やめられない・・・、でも、摂取カロリー1500kcal~1600kcalを目安にしながら、なんとか頑張る 40代で10kgやせた!実際の朝昼晩のメニューの発表!
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未来の苦はちゃんと回避できる! 「困難な道こそ確実で最短の道である。」 アイアンガー 人生は苦しい、これが仏教の出発点だ。 根本的な苦を四苦(生・老・病・死)とし、それに加え、愛別離苦(愛する者と別離すること)、怨憎会苦(怨み憎んている者に...